Один шаг к здоровой жизни

На разных больших и умных сайтах пишут умные вещи про здоровье, всякие там "10 шагов к здоровому телу", "5 секретов к тонкой талии", "1 продукт, который выбудете есть, чтобы похудеть!"

Мы - просто две обычные девушки, со своими слабостями, семьями, детьми, работой, и жиром в разных пропорциях в разных интересных местах.

И мы вам скажем, что это все ерунда.

Секретов нет. Вы либо принимаете, что для достижения вам надо контролировать питание и повышать активность, либо продолжаете лежать на дивание и/или голодать в попытках стать здоровее.

А еще нет никаких секретных диет, пилюль, волшебных процедур. Вы должны все принять и сделать сами. Для себя. Ни для кого другого. Только для себя. И у вас всегда самая главная цифра - 1.

1 (один) шаг утром с постели.

1 (одна) первая улыбка новому дню.

1 (один) подъем по лестнице пешком.

1 (один) новый правильный перекус с собой.

1 (один) отказ от пирожного в кафе.

1 (одна) прогулка с друзьями вместо вечеринки.

1 (одно) блюдо, приготовленное без масла.

1 (один) дополнительный километр пешком.

1 (одна) станция метро или остановка автобуса, или квартал, пройденный пешком перед работой.

1 (один) лишний час, проведенный с ребенком на улице, а не у телевизора.

1 (одна) тренировка вечером. Любая. Но каждый один день :):)

И вы не заметите, как на вас волшебным образом заработали все эти "10 советов худеющим" и "25 секретов тонкой талии"!

Любите себя, мыслите позитивно!

Stay tuned! Оставайтесь с нами! А мы вас всегда поддержим!

Кстати! Если у вас есть какие-то вопросы или темы для обсуждения, мы с радостью их прочитаем и обсудим! Пишите нам на почту doublefresh.info@gmail.com

(c) Julia Shlapak for DoubleFresh.