Мы сами нуждаемся в мотивации, нуждаемся в ободряющих примерах, людях, у которых получилось!
Сегодня журнал http://www.topbodies.ru/ опубликовал интервью с одним из самых харизматичных тренеров России - Марикой Матесович. Интервью великолепное, и мы процитируем фрагмент из него!
"Для тех, кто не знает с чего начать и как себя
замотивировать, могу дать такие простые советы:
1. Попросите кого-нибудь из своих домочадцев, чтобы Вас
сфотографировали, стоя в белье в фас, профиль, и, самое главное, сзади.
Посмотрите на эти фото не на телефоне, а скачайте на компьютер и рассмотрите
КАК СЛЕДУЕТ!
2. Еще лучше снять крупным планом проблемные зоны или снять ваш
внешний вид на видео. Это самая лучшая мотивация, после которой девушки, как
правило, пребывают в шоке, и понимают, что откладывать уже больше нельзя.
3. Начните с пересмотра питания, читайте этикетки на продуктах.
Учитесь разделять свои желания: в данный момент вы хотите есть, или хотите
побаловать себя вкусняшками, и съесть то, что Вам совершенно не нужно?
4. Пейте столько чистой воды, сколько нужно Вашему организму.
Обычная норма, это 35-40 мл на 1 кг веса, но не сразу прибавляйте количество
жидкости, а постепенно.
5. Постарайтесь ограничивать сахар и булки, а также жареное и соль.
И прогресс не заставит себя ждать! Дальше Вам захочется худеть и худеть, потому
что вы увидите первые результаты.
P.S. Самое главное правило — НИКОГДА не говорите своим вторым половинкам, что
вы толстая, СКОЛЬКО бы вы ни весили. МЫ формируем НАШ образ в головах наших
мужчин. И, чем чаще вы будете повторять, что вы толстая — тем быстрее они в это
поверят и побегут искать более уверенных в себе женщин."
Полный текст интервью и путь невероятной красавицы и молодой
мамы Марики Матесович читайте в журнале topbodies.ru
#df_healthlife
#df_person
Комментариев нет:
Отправить комментарий